Cara Mencegah Naiknya Asam Lambung, Obat dan Pemicunya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kondisi asam lambung yang naik ini juga menjadi pemicu terjadinya GERD (refluks gastroesofageal).

Umumnya diagnosis GERD ini adalah ketika naiknya asam lambung telah terjadi sebanyak lebih dari dua kali dalam seminggu.

Kadar asam lambung naik merupakan salah satu kondisi yang berusaha dihindari.

Hal ini karena asam lambung yang meningkat mampu menyebabkan timbulnya gejala tertentu yang tentunya akan mengganggu kenyamanan.

Meskipun begitu, Anda tidak perlu khawatir karena kondisi ini sejatinya dapat dicegah. Namun sebelum itu, ada baiknya Anda menyimak penjelasan mengenai naiknya asam lambung berikut ini.

• 6 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Setelah Bangun Tidur, Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik

Sekilas tentang Kondisi Naiknya Asam Lambung

Naiknya asam lambung atau yang juga dikenal sebagai refluks asam, pada dasarnya merupakan kondisi di mana timbul gejala rasa sakit dengan sensasi terbakar pada dada bagian bawah.

Hal ini pada dasarnya terjadi karena asam lambung kembali lagi ke saluran yang dilewati oleh makanan.

Banyak hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami GERD, mulai dari gaya hidup, obesitas, kebiasaan merokok, hingga kurangnya aktivitas fisik.

Semua hal ini sejatinya dapat dicegah, namun ada juga pemicu GERD yang bersifat tidak dapat dicegah, yakni faktor usia, hingga hernia hiatus.

Hernia hiatus sendiri merupakan lubang pada diafragma yang dapat menyebabkan bagian atas perut masuk ke rongga dada.

Cara Mencegah Asam Lambung Naik

Mengingat gejalanya yang cukup mengganggu, tentu Anda perlu melakukan tindakan pencegahan agar kondisi naiknya asam lambung tidak terjadi.

• Awal Mula GERD, dan Makanan yang Harus Dihindari Saat Naik Asam Lambung

Adapun beberapa cara mencegah asam lambung naik saat puasa di antaranya adalah sebagai berikut.

Makan dalam porsi yang kecil