Awal Mula GERD, dan Makanan yang Harus Dihindari Saat Naik Asam Lambung

- Asma baru atau yang memburuk

- Tidur terganggu

Makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala GERD, termasuk mulas dan rasa asam dari regurgitasi.

Lantas, makanan apa saja yang harus dihindari bagi penderita GERD?

Mengutip Everyday Health, berikut ini makanan dan minuman yang disarankan untuk dihindari oleh penderita GERD:

• Alkohol
• Kafein
• Minuman berkarbonasi
• Cokelat
• Buah jeruk dan jus
• Tomat dan makanan berbahan dasar tomat
• Bawang putih
• Daun mint
• Bawang
• Makanan pedas
• Makanan berlemak
• Makanan yang digoreng
• Makanan berlemak, coklat, peppermint, dan alkohol dianggap memperburuk gejala GERD dengan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), cincin otot yang memisahkan perut dari kerongkongan.

• Ibu Hamil Berpotensi Terkena GERD, Waspadai Air Liur Berlebih Jadi Tanda Gejala Gerd Kronis

Hal ini memungkinkan isi perut masuk ke kerongkongan, menyebabkan mulas.

Sementara tomat dan buah jeruk diyakini memperburuk gejala dengan meningkatkan keasaman perut, menurut Klinik Cleveland.

Mereka juga dapat mengiritasi lapisan kerongkongan yang rusak.

Minuman berkarbonasi dapat meningkatkan keasaman serta tekanan di perut, sehingga lebih mudah untuk mendorong asam lambung melalui LES dan mengalir ke kerongkongan.

Cokelat mungkin salah satu makanan terburuk bagi penderita GERD karena mengandung kadar lemak dan kafein yang tinggi.

Makanan berlemak yang paling bermasalah termasuk produk susu tinggi lemak, serta potongan daging berlemak dan daging olahan seperti hot dog dan daging makan siang. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News