Pola Hidup Sehat
Cara Menghindari Ambeien Agar Tidak Kambuh, Sakit dan Berdarah
Cara mencegah ambeien yang selanjutnya, yaitu menghindari menunda buang air besar. Hal ini karena menunda buang air besar akan membuat feses menumpuk
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Apabila kekurangan cairan, maka tidak cukup untuk membuat feses menjadi lunak sehingga sulit buang air besar.
Menghindari Menunda Buang Air Besar
Cara mencegah ambeien yang selanjutnya, yaitu menghindari menunda buang air besar. Hal ini karena menunda buang air besar akan membuat feses menumpuk dan keras.
Kebiasan seperti ini dapat menyebabkan perubahan pola buang air besar sehingga tidak ada dorongan yang dapat mengeluarkan feses yang mengeras.
Oleh karena itu, Anda akan mengejan lebih keras sehingga meningkatkan risiko ambeien.
Aktif Bergerak
Cara mencegah ambeien yang bisa Anda lakukan selanjutnya, yaitu dengan aktif bergerak. Hal ini karena kebiasaan duduk terlalu lama akan menyebabkan tekanan yang besar pada pembuluh darah yang berada di anus. Oleh karena itu, Anda perlu sering-sering bergerak.
Demikianlah beberapa informasi mengenai penyebab, gejala, dan juga cara mencegah ambeien yang bisa Anda lakukan. Pastikan Anda selalu menerapkan beberapa cara di atas agar terhindar dari ambeien yang mengganggu aktivitas sehari-hari. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
