Jangan Sepelekan Sakit Pinggang Berulang Berpotensi Gejala Penyakit Berbahaya dan Cara Mengatasi

Cara mengatasi sakit pinggang selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi campuran ekstrak kunyit dan susu.

Pasalnya, campuran bahan alami tersebut mengandung antiinflamasi dan antioksidan dapat menghilangkan rasa sakit pinggang akibat peradangan otot.

4. Yoga

Selain mengkonsumsi beberapa bahan alami, Anda juga bisa melakukan yoga untuk mengatasi sakit pinggang.

Yoga merupakan salah satu olahraga rileksasi yang dapat melancarkan nutrisi dan darah.

Selain itu yoga juga dapat meningkatkan fleksibelitas tubuh sehingga terhindar dari sakit pinggang.

5. Memperbaiki Tidur

Memperbaiki pola tidur juga dapat mengatasi masalah sakit pinggang.

Pasalnya, tidur berkualitas di malam hari mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan meredakan berbagai perandangan di tubuh.

Selain itu tidur yang cukup juga membuat tubuh lebih terasa segar sekaligus menghilangkan sakit pinggang.

Ciri-ciri sakit pinggang akibat gangguan ginjal

- Lokasi Nyeri ginjal terjadi di bawah tulang rusuk di kedua sisi tulang belakang seseorang.

- Bisa terasa seolah-olah rasa sakit datang dari dalam tubuh dan apakah dirasakan kedua ginjal atau hanya satu tergantung dari sakitnya.

- Nyeri ginjal dapat menyebar ke area lain dari tubuh, seperti sisi, perut, paha.

- Bisa disertai dengan kondisi urine keruh atau berdarah