Pola Hidup Sehat
Buah yang Tidak Cocok Dikonsumsi Pasien Diabetes, Hindari Agar Tidak Menambah Gula Darah
Konsumsi terlalu banyak gula, termasuk dari buah-buahan tertentu dapat memicu kondisi buruk pada penderita diabetes.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Sebab, dalam 100 gram pisang yang terlalu matang mengandung 20 gram karbohidrat dengan indeks glikemik antara 70-100.
• Apa Itu Kandungan Glikemik Dalam Tape Singkong Baik Buat Penderita Diabetes
4. Buah Kalengan atau Buah Kering
Sebisa mungkin, pasien diabetes sebaiknya menghindari konsumsi buah-buahan kalengan atau kering.
Hal ini disebabkan oleh banyaknya tambahan gula yang digunakan saat mengawetkan buah-buahan tersebut.
Tapi, pasien diabetes tetap dapat mengonsumsi buah-buahan kalengan atau buah-buahan kering selama pada labelnya tertulis bahwa buah tersebut tidak diberi pemanis dan tidak mengandung gula tambahan.
5. Jus Buah
Pasien diabetes sebaiknya hinadri minum jus buah di sela-sela makan dapat meningkatkan kadar gula darah dibanding makan buah secara langsung.
Pasien diabetes masih boleh mengonsumsi jus buah, namun dengan takaran sedikit dan diusahakan tanpa tambahan gula.
• Gejala Diabetes pada Kaki dan Mata yang Harus Diketahui
Buah yang Tidak Cocok Dikonsumsi Pasien Diabetes
- apel
- alpukat
- melon
- anggur
- mangga
- jeruk
• Gula Darah Normal Berapa ? Ketahui Batasnya Sebagai Cara Mencegah Diabetes
