Pola Hidup Sehat
Mengapa Kita Tak Boleh Kekurangan Vitamin D?
Pada umumnya, vitamin D dikenal akan fungsi utamanya yang dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi tiap individu.
lihat foto
Ternyata, antioksidan yang ada di dalam vitamin D, dapat membantu mencegah timbulnya jerawat di permukaan kulit, loh!
Sehingga, kurangnya vitamin D juga dapat berkontribusi pada timbulnya breakout di permukaan kulit.
Selain itu, pergantian hormon karena kurangnya vitamin D juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
3. Skin Aging
Sudah sejak lama terbukti, bahwa vitamin D dapat membuat kulit lebih sehat dan kencang sehingga terhindar dari penuaan kulit atau skin aging.
Kerutan, bintik hitam, serta keriput dapat dicegah dengan menjaga kadar vitamin D dalam tubuh kita.
Namun jika asupan vitamin D dalam tubuh menjadi kurang, penuaan kulit dapat timbul dengan lebih cepat, loh!
Tentunya, hal tersebut ingin dihindari, kan?
• Healthy Life Cara Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Fungsi Vitamin oleh dr. Eka Aardiani Putri
Dari mana saja vitamin D bisa kita dapatkan?
Seperti yang sudah disinggung di atas, sinar matahari merupakan sumber vitamin D terbaik yang diberikan oleh alam.
Namun, beberapa makanan seperti jus jeruk, oatmeal, susu, salmon, jamur, dan kuning telur juga memiliki vitamin D di dalamnya.
Itu dia informasi yang bisa diberikan terkait bahaya kekurangan vitamin D terhadap kesehatan kulit.
Untuk informasi lebih lanjut, akan lebih baik jika sobat Grid berkonsultasi langsung dengan dokter atau pakar dibidangnya. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
