Mengapa Kita Tak Boleh Kekurangan Vitamin D?

Ternyata, antioksidan yang ada di dalam vitamin D, dapat membantu mencegah timbulnya jerawat di permukaan kulit, loh!

Sehingga, kurangnya vitamin D juga dapat berkontribusi pada timbulnya breakout di permukaan kulit.

Selain itu, pergantian hormon karena kurangnya vitamin D juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Skin Aging

Sudah sejak lama terbukti, bahwa vitamin D dapat membuat kulit lebih sehat dan kencang sehingga terhindar dari penuaan kulit atau skin aging.

Kerutan, bintik hitam, serta keriput dapat dicegah dengan menjaga kadar vitamin D dalam tubuh kita.

Namun jika asupan vitamin D dalam tubuh menjadi kurang, penuaan kulit dapat timbul dengan lebih cepat, loh!

Tentunya, hal tersebut ingin dihindari, kan?

• Healthy Life Cara Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Fungsi Vitamin oleh dr. Eka Aardiani Putri

Dari mana saja vitamin D bisa kita dapatkan?

Seperti yang sudah disinggung di atas, sinar matahari merupakan sumber vitamin D terbaik yang diberikan oleh alam.

Namun, beberapa makanan seperti jus jeruk, oatmeal, susu, salmon, jamur, dan kuning telur juga memiliki vitamin D di dalamnya.

Itu dia informasi yang bisa diberikan terkait bahaya kekurangan vitamin D terhadap kesehatan kulit.

Untuk informasi lebih lanjut, akan lebih baik jika sobat Grid berkonsultasi langsung dengan dokter atau pakar dibidangnya. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News