3 Jenis Diet yang Berbahaya Untuk Tubuh Wanita, Kenali Efek Samping dan Bahaya
Beberapa wanita melakukan diet dengan cara yang salah, sampai-sampai tidak mengkonsumsi makanan bergizi.
lihat foto
Meski diet satu ini cukup efektif bagi wanita, para ahli mengingatkan agar melakukannya dengan pendekatan terbaik, sebelum memulai membatasi makan.
Penelitian juga menemukan fakta bahwa diet intermiten yang tidak dipersiapkan dengan matang dapat menimbulkan efek negatif.
Misalnya perubahan suasana hati yang parah, kelaparan ekstrem, depresi, obsesi terhadap makanan tertentu dan emosi yang tidak stabil.
Selain itu, diet intermiten juga dapat membuat berat badan kembali melonjak ketika berhenti melakukannya.
• Fakta Tumbuhnya Jerawat Diketiak, Perlukah Diwaspadai? Bagaimana Cara Mencegah Sakit Jerawat
3. Diet general motors (GM)
Orang-orang yang melakukan diet GM sangat fokus pada makanan atau kelompok makanan tertentu setiap hari selama satu minggu.
Meski dinilai dapat menurunkan berat badan dengan cepat, namun ketika menghentikannya dapat menyebabkan kenaikan berat badan dalam waktu yang cepat pula.
Diet GM juga menyebabkan risiko kekurangan gizi pada tubuh wanita.
Sebab dalam diet GM kemungkinan wanita tidak mendapatkan cukup sumber lemak dan protein yang sehat.
Asupan pola makan yang tepat sebaiknya mengonsumsi makanan dengan gizi dan kalori seimbang, mulai dari protein, lemak, mineral, serat, termasuk karbohidrat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Catat! Ini 3 Jenis Diet yang Tidak Cocok dengan Tubuh Wanita"
