3 Jenis Diet yang Berbahaya Untuk Tubuh Wanita, Kenali Efek Samping dan Bahaya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Banyak wanita bermimpi untuk memiliki tubuh yang ramping.

Salah satu cara untuk mendapat tubuh yang ideal adalah dengan diet.

Beberapa wanita melakukan diet dengan cara yang salah, sampai-sampai tidak mengkonsumsi makanan bergizi.

Alhasil, fungsi tubuh malah terganggu.

Dilansir dari Kompas.com, Dr Kiran Rukadikar, seorang dokter spesialis yang berfokus pada masalah obesitas dan penurunan berat badan di India mengatakan, ada beberapa jenis diet yang tidak cocok bagi wanita.

• Manfaat Tanaman Andong, Punya Ciri Khas Unik, Cantik dan Baik untuk Kesehatan

Pasalnya, ada lemak esensial yang perlu dipertahankan secara keseluruhan agar tidak mengganggu kinerja fungsi tubuh dengan membakar lemak esensial tersebut.

Melansir News 18, Jumat 6 Mei 2022, berikut tiga diet yang tidak direkomendasikan bagi wanita:

1. Diet keto

Diet ketogenik sangat populer belakangan ini karena menerapkan pola makan rendah karbohidrat tapi mengonsumsi tinggi lemak.

Menurut Dr Kiran, membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak membuat tubuh bergantung pada pasokan lemak yang diubah menjadi energi.

Diet keto dapat membuat otak dan metabolisme wanita menolak kehilangan lemak - karena diubah menjadi energi - dan mengembangkan ketidakseimbangan total.

Akibatnya, wanita akan mengalami perubahan hormonal dan metabolisme.

Diet keto juga menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, kelelahan, mual dan lain sebagainya.

• Cara yang Tepat Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat-obatan

2. Diet intermiten

Kebanyakan wanita menganggap diet intermiten atau puasa menjadi cara mudah untuk menurunkan berat badan.