Cara yang Tepat Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat-obatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan dimana saja.

Sakit kepala adalah bentuk rasa sakit yang sangat umum, namun bisa mengganggu.

Selain mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas, ada banyak cara alami yang dapat dicoba untuk menghilangkan sakit kepala.

Namun, jika sakit kepala tak kunjung membaik, bahkan diikuti oleh gejala lain, sebaiknya segera periksakan pada dokter untuk mengetahui penyebab dan perawatannya.

Baca juga: Penyebab Hepatitis Akut Misterius Diduga Berasal dari Virus Adenovirus, Virus Apa Itu?

Cara mengatasi sakit kepala tanpa obat-obatan

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah 5 cata mengatasi sakit kepala tanpa obat-obatan:

1. Minum cukup air

Minum cukup air dapat membantu mencegah sakit kepala atau mengurangi keparahannya.

Dehidrasi bisa menjadi penyebab yang mendasari sakit kepala yang umum.

Dengan demikian, minum cukup air dapat membantu merasa lebih baik saat mengalami sakit kepala.

Namun, perlu dicatat bahwa minum air tidak mengurangi durasi sakit kepala, tetapi secara subjektif membuat penderitanya merasa lebih baik.

• Penyebab Sakit Kepala atau Pusing Setiap Bangun Tidur yang Patut Dicurigai

2. Kompres dingin

Kompres dingin mungkin merupakan solusi sakit kepala sederhana yang umum dilakukan.

Meletakkan kompres es atau benda dingin lainnya ke kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di daerah tersebut.

Dengan demikian, kompres dingin, untuk sementara, dapat meredakan sakit kepala.