Penyebab Ngantuk Setelah Buka Puasa dan Cara Mengatasinya Agar Lancar Sholat Tarawih

Apakah koma makanan bisa dihentikan? Menurut Medical News Today, kebiasaan koma makanan bisa dihentikan atau dicegah, kok.

Salah satu cara yang paling manjur adalah dengan mengatur porsi makan.

Mengonsumsi makanan dengan porsi cukup tanpa rasa kekenyangan adalah salah satu cara mencegah koma makanan.

Selain itu, kita harus memperbaiki laju metabolisme tubuh agar lebih maksimal dalam mencerna makanan.

Caranya adalah dengan rutin bergerak atau olahraga serta mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi.

Jangan lupa juga untuk mencukupi kebutuhan cairan dan tidur cukup, ya.

Nah, itulah tadi penyebab kita sering merasa kantuk setelah buka puasa. Saat buka puasa nanti, coba untuk atur porsi makanan, ya!

(*)