Manfaat Blewah untuk Kesehatan yang Kerap Dijadikan Buah Khas saat Puasa Ramadhan

4. Mengurangi Dehidrasi

Blewah memiliki kandungan air sebanyak 90 persen, kandungan air ini bisa mencegah dehidrasi pada tubuh.

• Kuliner Khas Ramadan! Inilah Kolak Paling Unik dari Berbagai Daerah di Indonesia

5. Mengatur Tekanan Darah

Blewah kaya akan kandungan kalium yang bisa membantu melonggarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

6. Mencegah Sembelit

Saat menjalani puasa, tak sedikit orang yang mengalami sembelit.

Serat dalam blewah bisa membantu melancarkan pencernaan sehingga masalah sembelit bisa teratasi.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengonsumsi blewah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan berbagai penyakit.

Kandungan vitamin A pada blewah juga akan meningkatkan daya tahan tubuh dan produksi sel darah putih.

8. Mencegah Kanker

Penelitian menunjukkan kalau folat memiliki peran penting untuk mencegah kanker.

Folat mungkin berguna bila diberikan pada pasien kanker stadium awal, tapi folat bisa mendorong pembentukan sel-sel kanker ketika dikonsumsi pada stadium akhir.

Jadi, pasien kanker tetap harus berkonsultasi pada dokter jika ingin mengonsumsi buah blewah, ya.

9. Menutrisi Kulit

Vitamin di dalam blewah bisa memberi nutrisi pada kulit dari racun yang berbahaya.

Selain itu, kandungan mineral dan vitamin juga akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan.

(*)