Manfaat Blewah untuk Kesehatan yang Kerap Dijadikan Buah Khas saat Puasa Ramadhan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Manfaat blewah untuk kesehatan buah yang menjadi khas saat bulan puasa Ramadhan tiba.

Blewah adalah salah satu buah yang sering kita temukan di bulan Puasa.

Buah ini biasanya diolah menjadi minuman menyegarkan untuk berbuka puasa.

Mulai jadi topping es buah atau bisa diolah langsung bersama sirop.

Blewah memiliki cita rasa yang mirip seperti melon, yaitu rasanya manis dan teksturnya yang renyah.

• Menu Favorit Buka Puasa! Apa Manfaat Cincau Bagi Kesehatan?

Tak hanya menyegarkan saja, ternyata blewah juga membawa manfaat kesehatan untuk tubuh.

1. Meningkatkan Penglihatan

Mengonsumsi blewah secara rutin ternyata bisa menyehatkan mata.

Tak hanya itu, blewah juga bisa mengurangi risiko mata katarak dan degenerasi makula (penyakit mata yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan).

2. Menjaga Keseimbangan Cairan

Blewah punya kandungan elektrolit dan air yang melimpah. Hal inilah yang membuat buah satu ini bisa membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh.

3. Mencegah Diabetes

Blewah mempunyai angka glikemik 4, yang termasuk dalam nilai yang rendah.

Dengan nilai rendah itu, tubuh akan mencerna blewah dengan lambat. Hal ini bisa mencegah lonjakan gula darah di dalam tubuh.

Karena itulah blewah baik untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes.