Cara Mudah Menghilangkan Haus saat Puasa

Selama berpuasa, teman-teman tetap harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh yaitu sebanyak kurang lebih dua liter atau delapan gelas air putih per hari.

Bagi waktu minum air dengan pola 2-4-2, yaitu dua gelas pada saat berbuka, lalu empat gelas sepanjang malam, dan dua gelas saat sahur.

3. Makan Buah dan Sayur

Pastikan juga, teman-teman tetap mendapat nutrisi yang baik dari buah dan sayuran.

Ada beberapa jenis buah dan sayur memiliki banyak kandungan air yang bisa disimpan dalam tubuh.

Dengan begitu, teman-teman bisa menjalankan puasa tanpa takut dehidrasi atau kehausan

Nah, itu tadi beberapa tips lancar menjalankan puasa tanpa takut merasa haus.

(*)