5 Tips Bugar dan Produktif Selama Bulan Puasa
Nah, supaya produktivitas tetap terjaga dan tubuh tetap bugar, yuk lakukan hal berikut ini yang dikutip dari berbagai sumber.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
AFP
Pola hidup sehat sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh apalagi puasa tinggal sebentar lagi.
Selain dapat meningkatkan kemampuan memasak, makanan yang kamu konsumsi untuk berbuka puasa akan lebih sehat.
• Penjelasan Buya Yahya Kewajiban Mengqadha & Bayar Fidyah untuk Ganti Puasa Ramadhan
Pilih menu sahur dan buka puasa yang sehat
Kalau kamu sering merasa lemas dan mudah haus berlebih saat berpuasa, perhatikan kembali asupan nutrisi yang kamu konsumsi ketika sahur dan berbuka.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan protein seperti buah dan sayur-sayuran yang telah terbukti baik untuk kesehatan.
Hindari kebiasaan makan berlebihan serta hindari makanan berlemak, asin, pedas dan kafein. (*)
Berita Terkait
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
