5 Tips Bugar dan Produktif Selama Bulan Puasa

Nah, supaya produktivitas tetap terjaga dan tubuh tetap bugar, yuk lakukan hal berikut ini yang dikutip dari berbagai sumber.

AFP
Pola hidup sehat sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh apalagi puasa tinggal sebentar lagi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Menjadikan ladang pahala dalam berpuasa di bulan suci Ramadhan adalah amal yang mulia.

Support system yang biasanya harus kita lakukan untuk tetap semangat menjalani puasa ialah berlatih sejak sekarang.

Pola hidup sehat sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh apalagi puasa tinggal sebentar lagi.

Nah, supaya produktivitas tetap terjaga dan tubuh tetap bugar, yuk lakukan hal berikut ini yang dikutip dari berbagai sumber.

Inspirasi Kata-Kata Romantis Bagi Pasangan Sambut Bulan Puasa Ramadhan Tahun 2022

Jangan tidur setelah sahur

Ternyata, kebiasaan tidur setelah sahur tidak dianjurkan karena justru membuat energi yang baru saja ditransfer melalui makanan menumpuk di tubuh karena tidak terpakai.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan salah satunya peningkatan asam lambung yang dapat memengaruhi produktivitas.

Buat daftar hal yang perlu dilakukan setiap hari

Membuat daftar kegiatan bisa membantumu untuk terfokus dalam mencapai hal-hal yang telah kamu tuliskan.

Kamu juga bisa membuat target harian seperti menghabiskan beberapa juz Al-Quran setiap hari atau mempelajari satu hidangan baru untuk dimasak menjelang buka puasa.

Batas Waktu Qadha Puasa Ramadhan 2022 Menurut Penjelasan Ustaz Abdul Somad

Istirahat dan tidur siang

Beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari selama bulan puasa penting untuk mengembalikan sedikit energimu.

Kamu bisa tidur siang selama 15 menit sebelum akhirnya kembali melanjutkan aktivitasmu.

Cari kegiatan bermanfaat sambil menunggu buka puasa

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved