Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk dan Pilek

Selama musim hujan, tak sedikit orang yang mengalami sakit saluran pernapasan seperti batuk dan pilek atau flu.

Editor: Jimmi Abraham
Pixabay/Mohamed_Hassan
Ilustrasi batuk. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Gejala batuk, flu dan pilek dapat diobati sesuai kadar penyakitnya, namun bisa semakin parah apabila diabaikan.

Selain minum obat batuk dan pilek, Anda juga bisa menghindari makanan-minuman yang memperparah kondisi batuk dan pilek agar cepat sembuh.

Selama musim hujan, tak sedikit orang yang mengalami sakit saluran pernapasan seperti batuk dan pilek atau flu.

Dilansir Firstpost, Kamis 13 Februari 2020, berikut ini daftar makanan dan minuman yang perlu dihindari saat menderita batuk dan pilek agar cepat sembuh.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

1. Minuman berkafein

Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk membuat Anda tetap terhidrasi saat Anda pilek.

Kopi, teh dan minuman berkafein bertindak sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh Anda.

Sehingga meminum 3 sampai 4 cangkir cappuccino atau latte secara teratur bukanlah ide yang baik ketika Anda sedang pilek.

Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari agar Tidur Nyenyak

2. Makanan pedas

Saat seseorang sakit batuk atau pilek biasanya disarankan untuk mengonsumsi makanan pedas agar dahaknya cepat keluar. Ini benar.

Selain itu capsaicin dalam cabai juga memiliki efek desensitisasi dan membantu mengelola peradangan.

Akan tetapi menurut penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2016, capsaicin juga merangsang produksi lebih banyak dahak.

Makan kari pedas contohnya, itu mungkin meredakan gejala Anda selama beberapa menit, tetapi itu akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang dan menunda pemulihan Anda.

Apakah Penanganan Flu Batuk Gejala Omicron Bisa dengan Obat Warung ? Ini Saran Kemenkes

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved