Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari agar Tidur Nyenyak

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Batuk yang terjadi pada malam hari memang sesuatu yang menyebalkan.

Sebab, batuk di malam hari dapat mengganggu tidur dan mencegah seseorang untuk mendapatkan istirahat malam yang baik.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi batuk di malam hari.

Cara mengatasi ini harus disesuaikan dengan penyebab yang menyertainya.

Melansir dari Medical News Today, batuk di malam hari dapat disebabkan oleh berbagai kondisi.

Beberapa di antaranya bersifat jangka pendek dan hilang dalam satu atau dua minggu.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

• Cara Mudah Mengobati Batuk Kering Agar Cepat Sembuh

Dalam kasus lain, penyebab batuk malam hari bisa bersifat jangka panjang.

Berikut ini merupakan beberapa kondisi yang menjadi penyebab umum batuk malam hari.

• alergi
• asma
• emfisema
• bronkitis kronis
• GERD
• demam
• flu

Setelah mengetahui penyebabnya, langkah selanjutnya adalah menentukan cara efektif untuk mengatasinya.

Berikut beberapa cara mengatasi batuk di malam hari, seperti dihimpun dari Healthline dan Medical News Today.

1. Gunakan humidifier

Udara kering dapat memperburuk batuk.

Seseorang dapat mencoba menggunakan pelembab udara atau humidifier di malam hari untuk menambahkan kelembapan ke udara tempat mereka tidur.

Menambahkan kelembapan dengan metode ini dapat membantu menenangkan tenggorokan dan mencegah batuk.