Makanan Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh

3. Teh Hijau

Teh hijau juga dipercaya dapat membatu menurunkan kolesterol.

Teh hijau mengandung senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh.

Namun, hal tersebut masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat teh hijau lain. 

4. Kacang Kedelai

Mengkonsumsi kacang kedelai secara rutin juga dapat menurunkan kolesterol.

Selain itu, cukup banyak olahan kacang kedelai enak yang dapat dipilih salah duanya tahu atau tempe. 

• Apakah Kopi Menyebabkan Kolesterol ?

5. Apel

Selain alpukat, terdapat buah lain yang merupakan makanan penurun kolesterol yaitu apel.

Pasalnya, apel memiliki cukup banyak serat yang baik bagi kesehatan. 

6. Oatmeal

Bagi yang sedang menjalankan program diet mungkin tidak asing dengan oatmeal.

Makanan sehat ini dipercaya juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. 

Oatmeal juga mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh.

Selain itu Anda bisa mencampur makanan penurun kolesterol ini dengan buah-buahan agar lebih enak saat dimakan. 

• Ramuan Tradisional untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah