Makanan Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penting untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap normal.

Kolesterol juga berperan penting bagi tubuh manusia.

Salah satu peran kolesterol adalah membuat sejumlah hormon penting di dalam tubuh. 

Makanan penurun kolesterol menjadi hal penting yang harus diketahui khususnya bagi para pengidap kolesterol tinggi.

Pasalnya, menjaga asupan makanan merupakan salah satu cara yang ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat.

Jika anda mengidap kolesterol tinggi atau tidak terkontrol berpotensi menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

Namun, sebaliknya jika kadar kolesterol tinggi akan meningkatkan risiko berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung. 

Melansir dari Medical News Today, terdapat beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. 

Apa saja makanan penurun kolesterol tersebut? Berikut di antaranya: 

• Bingung Obat Tradisional Asam Urat dan Kolesterol Apa ? Ikuti Panduan Cara Merebus Daun Salam

1. Alpukat 

Rekomendasi makanan penurun kolesterol pertama adalah alpukat.

Salah satu jenis buah ini mampu membantu menurunkan kolesterol jahat serta memiliki rasa yang enak saat dikonsumsi. 

2. Terong 

Selain alpukat, terong juga merupakan salah satu makanan penurun kolesterol.

Selain dapat menurunkan kadar kolesterol, terong juga memiliki khasiat lain yaitu dapat menurunkan berbagai risiko penyakit lain.