Ternyata Ini Penyebab Orang Tidur Mendengkur alias Ngorok

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ternyata orang yang tidur mendengkur atau ngorok diperngaruhi oleh banyak faktor yang tentunya sangat menggangu waktu istrahat yang lainnya.

Mendengkur alias ngorok umumnya dibilang karena tidur yang nyenyak atau kecapek-an.

Namun, ternyata penyebab tidur mendengkur juga bisa disebabkan oleh faktor lain.

Penyebab tidur mendengkur juga bisa dikarenakan oleh penyempitan saluran udara di hidung atau tenggorokan.

Suara dengkuran juga terkadang bisa mengganggu seseorang.

• Daftar Makanan untuk Atasi Masalah Susah Tidur Malam

Selain itu, walau hal tersebut terbilang wajar ada beberapa penyebab yang haru Anda ketahui.

Pasalnya, mungkin saat Anda tidur mendengkur bisa saja terjadi gangguan atau gejala dari sebuah penyakit.

Menurut Hello Sehat, berikut penyebab tidur mendengkur di antaranya:

1. Anatomi Tubuh

Penyebab tidur mendengkur yang pertama adalah anatomi tubuh. Hal tersebut dikarenakan saat tidur pernafasan di tenggorokan menyepit.

Jika bagian-bagian tubuh seperti tenggorokan atau rahang yang tidak normal, kemungkinan besar saat tidur akan mendengkur. Dan hal tersebut wajar terjadi.

2. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menjadi penyebab tidur Anda mendengkur.

Pasalnya, jika ada penumpukan lemak khususnya di leher akan mempengaruhi pernafasan saat tidur yang mana akan menimbulkan dengkuran

• Kenapa Tidak Bisa Tidur ? Ketahui Penyebab Tidak Bisa Tidur Menurut Ahli

3. Bertambahnya Usia

Semakin bertambahnya usia kemungkinan seseorang saat tidur cenderung mendengkur.

Hal tersebut dikarenakan kondisi otot yang sudah mengendur khususnya di area leher atau otot di saluran pernafasan.

4. Gangguan Pernafasan

Adanya masalah atau gangguan pernafasan bisa menjadi penyebab mendengkur.

Contohnya seperti pilek, alergi atau sinusitis.

Masalah pernafasan tersebut dapat mengganggu aliran udara saat tidur sehingga menimbulkan suara dengkuran.

5. Obat

Efek samping dari obat-obatan bisa juga menjadi faktor penyebab mendengkur.

Beberapa obat seperti obat penenang dapat mengakibatkan otot di tenggorokan mengendur dan menyempit.

6. Mengkonsumsi Rokok dan Alkohol

Kebiasaan mengkonsumsi rokok dan alkohol juga dapat menjadi penyebab mendengkur saat tidur.

Efek yang ditimbulkan jika mengkonsumsi rokok dan alkohol dapat mengendurkan otot di tenggorokan.

Selain itu, merokok juga bisa menimbulkan iritasi di saluran pernafasan serta kuran baik bagi kesehatan organ tubuh lainnya.

7. Obstructive Sleep Apnea (OSA)

Melansir dari Hello Sehat, Obstructive Slee Apnea (OS) merupakan kondisi dimana terhentinya udara saat itu selama 10 detik sehingga menyebabkan menurun aliran udara.

Aliran udara yang menurunlah yang membuat seseorang tidur mendengkur.

(*)