7 Langkah Tidur Cepat Secara Alami Dalam Dua Menit, Trik Manjur Atasi Susah Tidur

Cara Tidur Cepat Ala Militer

Cara ini merupakan cara tidur cepat yang digunakan para militer atau prajut di segala medan.

Trik tidur cepat ini digunakan para prajurit ini bahkan saat sedang berperang di bawah tekanan.

Bahkan cara cepat tidur ini diklaim bisa membuat kita tertidur dalam waktu hanya 2 menit saja.

Tentu saja ada cara khususnya yang harus dilakukan hingga berhasil.

Bagi orang yang belum pernah mencobanya perlu beberapa kali latihan.

Supaya bisa tidur cepat tidur cepat ala tentara (military method).

Metode ini terbukti manjur dan sudah dipraktekkan prajurit atau tentara di seluruh dunia dan tidak ada salahnya dipraktekkan orang yang bermasalah dengan tidurnya.

Dikutip dari Kompas.com tidur cepat tidur ala tentara pertama kali dilaporkan oleh Sharon Ackerman dalam sebuah buku berjudul Relax and Win: Championship Performance.

Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat membuat rutinitas tidur untuk membantu para pilot tertidur dalam dua menit atau kurang.

Para pilot perlu waktu sekitar enam minggu untuk melatihnya, namun untuk mereka cara cepat tidur itu berhasil.

Makanya bagi yang ingin melaksanakannya harus butuh latihan berulang kali.

Cara Tidur Cepat Ala Tentara

1. Rilekskan seluruh wajah termasuk otot-otot di dalam mulut.

2. Turunkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan jatuh ke samping tubuh.

3. Buang nafas selama 5 detik

4. Lalu buang nafas melalui mulut selama 7 detik

5. Rilekskan kaki, paha, dan betis.

6. Kosongkah pikiran buang semua yang ada dipikiran jauh-jauh selama 10 detik dengan membayangkan suasana-suasana yang membuat kita rileks.

7. Jika berhasil maka kita akan tertidur cepat.

 Selamat mencoba