7 Langkah Tidur Cepat Secara Alami Dalam Dua Menit, Trik Manjur Atasi Susah Tidur

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sejumlah orang kerap bermasalah dengan tidurnya.

Bahkan ada pula yang tidak bisa tidur yang disebut insomnia.

Para penderita insomnia akan memiliki sejumlah gangguan lantaran tidak bisa beristirahat dengan baik.

Sehingga bisa memicu muncul penyakit lain, sebab tubuh tidak bisa beristirahat dan bisa menimbulkan kelelahan.

Bagi yang orang bermasalah dengan tidur tetap tidak akan bisa tidur meskipun sudah merencakan tidur awal.

Meski dipaksa sekalipun dengan memejamkan mata tapi pikiran tidak bisa terlelap.

Sebagian orang memilih untuk meminum obat tidur agar bisa tidur dengan cepat.

Namun tentunya meminum obat tentu akan menimbulkan efek samping jika berkepanjangan.

• Posisi Tidur Bayi saat Pilek Harus Diperhatikan Orangtua ! Lakukan 3 Cara agar Bayi Tidur Nyenyak

Karena pentingnya tidur bagi manusia untuk mengistirahatkan seluruh organ tubuh dan pikiran.

Waktu Istirahat yang cukup

Waktu tidur bagi orang dewasa sehat membutuhkan 7-9 jam per malam.

Sedangkan orang di atas 65 tahun direkomendasikan tidur 7-8 jam per malam.

Dampak tidak baik bagi orang yang kurang tidur terhadap kesehatannya.

Seperti munculnya obesitas, tekanan darah tinggi, peningkatan risiko jantung dan lain sebagainya.

Untuk itu bagi orang yang bermasalah dengan tidurnya, susah tidur tidak ada salahnya mencoba cara alami agar cepat bisa tidur.