Anak Susah Tidur Malam Hari ? Ketahui Penyebab Anak Sulit Tidur Malam Hari dan Cara Mengatasinya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sebagai orangtua, perlu memerhatikan sejumlah alasan mengapa anak susah tidur malam hari.

Tak jarang kita menemukan si kecil merasa gelisah di malam hari dengan terus menerus bergerak atau gampang terbangun, yang menandakan ketidaknyamanan.

Hal itu bisa jadi menunjukkan bahwa anak sedang mengalami masalah dalam tidurnya, yang mungkin sulit bagi kita untuk mengetahuinya.

Perlu diketahui, tidur malam yang nyenyak penting untuk kesehatan fisik dan mental anak-anak.

Apalagi, setelah seharian bermain, mereka benar-benar membutuhkan istirahat.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

• Cara Mengatasi Insomnia atau Sulit Tidur Malam Hari ! Bagaimana Cara agar Cepat Tidur ?

Adapun penyebab anak sulit tidur adalah sebagai berikut :

1. Night terror

Kemungkinan anak itu bolak-balik saat sedang tidur karena dia mengalami gangguan tidur yang dikenal sebagai teror malam.

Beberapa pemicu seperti stres, mengonsumsi obat baru, pengalaman buruk, atau bahkan perubahan suasana dapat memicu night terror.

Sebab, kondisi ini menimbulkan rasa takut sehingga anak-anak akan terus bergerak untuk mencari kelegaan.

• Doa Susah Tidur dan Gelisah yang Bisa Dibaca saat Insomnia atau Sulit Tidur di Malam Hari

2. Jenis kasur

Jagalah agar area tidur anak memiliki sirkulasi udara yang cukup, bersih, dan pertahankan suhu yang tepat untuk tidur.

Anak-anak harus memiliki kasur yang stabil dan nyaman untuk tidur karena area tidur yang tidak nyaman dapat menyebabkan kegelisahan saat tidur di malam hari.

3. Kurangnya kenyamanan