Manfaat Tidur Sambil Dengar Musik tapi Ada Efek Sampingnya Juga

Sedangkan musik yang berirama cepat dan ceria bisa meningkatkan detak jantung, meningkatkan performa tubuh, meningkatkan kreatifitas dan fokus, mendongkrak semangat, dan membuat kita tidak mengantuk.

Manfaat musik ini sudah diketahui sejak zaman dulu yang ditiru oleh orang tua kita.

Saat teman-teman kecil dulu, ayah dan ibu akan sering menidurkan kita sambil menyanyikan lagu pelan agar kita bisa tidur nyenyak.

Kerugian Tidur Sambil Mendengar Musik

Selain ada manfaatnya, musik juga bisa menimbulkan kerugian. Musik bisa mempengaruhi saraf dan cara berpikir.

Mendengarkan musik yang memiliki irama dan lirik yang negatif akan membuat teman-teman cemas.

Jadi, hindarilah musik yang memiliki muatan negatif, ya.

• Cara Mudah Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Pakai Bahan Alami dengan Harga Terjangkau

Selain itu, teman-teman disarankan untuk mengdengarkan musik dari pemutar musik, seperti radio, ponsel, atau pemutar kaset.

Teman-teman tidak disarankan mendengarkan musik semalaman dengan earphone, ya.

Sebab, banyak kuman yang tertinggal di earphone yang meningkatkan risiko infeksi pada telinga.

Selain itu, kebiasaan mendengarkan musik dengan suara kencang di earphone akan merusak pendengaran juga.

Tidur sambil mendengar musik juga harus memperhatikan lingkungan sekeliling teman-teman.

Hindari menyetel musik dengan volume kencang di malam hari yang bisa menganggu orang-orang di sekeliling kalian.