Manfaat Tidur Sambil Dengar Musik tapi Ada Efek Sampingnya Juga

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Banyak manfaat yang didapat saat tidur sambil mendengarkan musik namun ingat ada juga efek samping yang ditimbulkan.

Mendengarkan musik adalah salah satu hiburan bagi sebagian besar orang.

Musik memiliki manfaat untuk meredakan stres, terapi kesehatan, dan terapi kecerdasan.

Dalam beberapa kasus, musik juga berguna untuk membantu orang tidur nyenyak karena musik memiliki efek menenangkan.

Bahkan banyak yang sering tidur sambil mendengar musik.

• Cara Menghilangkan Tahi Lalat Tanpa Perlu Harus Operasi

Menurut penelitian, alunan nada dari musik bisa membuat saraf lebih tenang sehingga orang bisa beristirahat lebih nyenyak.

Jika kita terkena gangguan susah tidur, tak ada salahnya kita menggunakan musik sebagai rutinitas harian yang bisa membantu tidur nyenyak.

Manfaat Tidur Sambil Mendengar Musik

Musik adalah alat terapi ampuh yang sudah digunakan selama berabad-abad.

Para ahli pengobatan di masyarakat Arab kuno terbiasa menyewa musisi untuk bekerja sama menyembuhkan berbagai penyakit.

Sedangkan di Yunani Kuno, para tabib menggunakan musik untuk menyembuhkan penyakit jiwa.

Hal ini disebabkan musik bisa sangat mempengaruhi tubuh dan pikiran manusia, mempengaruhi pula detak jantung dan irama napas manusia.

Selain itu musik juga bisa meningkatkan sistem imun dan produksi hormon. Hormon adalah zat kimia yang berguna untuk menjalankan fungsi tubuh.

Musik juga meningkatkan fungsi kerja otak, lo.

• Cara Mudah Mengobati Batuk Kering Agar Cepat Sembuh

Untuk musik pengantar tidur, biasanya adalah musik yang pelan bisa menenangkan irama napas, menurunkan detak jantung, menurunkan tekanan darah, menenangkan saraf, dan mengendorkan otot yang tegang.