Cara Mudah Sembuhkan Sakit Pinggang dengan Cara Alami Tanpa Perlu Minum Obat atau Terapi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara mudah menyembuhkan sakit pinggang hanya dengan cara alami tanpa perlu minum obat kimia hingga terapi atau sejenisnya.

Setiap orang memiliki risiko mengalami sakit pinggang.

Entah karena salah mengatur posisi tubuh, kecelakaan, atau faktor yang lain.

Untuk mengatasinya, ada beberapa obat sakit pinggang yang bisa Anda pilih.

Pertama, Anda bisa minum obat yang dijual di apotek.

• Cara Mudah Menambah Berat Badan Anak Tanpa Perlu Suplemen Tambahan, Bikin Nafsu Makan

Kedua, Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda yang mudah ditemukan.

Ketiga, Anda bisa mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Perlu diingat bahwa obat yang direkomendasikan dalam artikel ini bisa Anda pakai untuk mengatasi sakit pinggang ringan.

Jika nyeri yang Anda rasakan terus berlanjut dalam jangka waktu lama, segera periksakan diri ke dokter agar Anda bisa mendapat perawatan yang tepat.

Jahe dan Teh Hijau

Selain kunyit dan susu, Anda bisa mencoba kombinasi jahe dan teh hijau agar rasa sakit di pinggang bisa hilang.

Antiinflamasi dari bahan alami tersebut dapat masuk ke aliran darah sehingga berguna mengatasi inflamasi di seluruh bagian tubuh.

• Cara Mudah Mengatasi Sembelit atau Susah Buang Air Besar (BAB) Tanpa Obat Kimia

Kunyit dan Susu

Spine Health (spine-health.com), kunyit mengandung banyak antioksidan dan antiinflamasi sehingga cocok mengatasi sakit pinggang.

Caranya, campur ½ sdt bubuk kunyit dalam segelas susu hangat. Anda bisa menambah sedikit madu pada obat sakit pinggang itu supaya terasa lebih lezat.

Usahakan untuk mengonsumsi susu kunyit itu di malam hari sebelum tidur.

Tujuannya agar antiinflamasi dan kandungan penting lainnya dapat bekerja secara optimal.

Sebagai alternatif, Anda bisa mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari bahan lain, seperti kedelai atau kacang almond.

Tidur Berkualitas

Tak hanya obat sakit pinggang yang telah disebutkan, rasa nyeri pun dapat berkurang jika Anda memiliki waktu tidur yang berkualitas.

Jika Anda kesulitan untuk mendapat waktu tidur berkualitas, cobalah untuk mengonsumsi beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin B6.

Jenis vitamin tersebut berperan sebagai steroid alami yang mampu mengontrol metabolisme dalam tubuh dan memperbaiki kualitas tidur.

Selain mendapatkannya dari makanan, Anda dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C dan vitamin B6 dari suplemen.

• Ampuh! Cara Mudah dan Cepat Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

Bawang Merah

Bahan alami lain yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan sakit pinggang adalah bawang merah.

Flavonoid, tannin, dan senyawa-senyawa lain dalam bawang merah bisa meredakan nyeri yang Anda rasakan.

Yoga

Spine Health menyebutkan bahwa yoga adalah salah satu cara efektif untuk mengatasi sakit pinggang.

Gerakan yoga dapat meningkatkan distribusi nutrisi yang dibutuhkan tulang dan sendi melalui aliran darah serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.

(*)