Cara Mudah Sembuhkan Sakit Pinggang dengan Cara Alami Tanpa Perlu Minum Obat atau Terapi

Usahakan untuk mengonsumsi susu kunyit itu di malam hari sebelum tidur.

Tujuannya agar antiinflamasi dan kandungan penting lainnya dapat bekerja secara optimal.

Sebagai alternatif, Anda bisa mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari bahan lain, seperti kedelai atau kacang almond.

Tidur Berkualitas

Tak hanya obat sakit pinggang yang telah disebutkan, rasa nyeri pun dapat berkurang jika Anda memiliki waktu tidur yang berkualitas.

Jika Anda kesulitan untuk mendapat waktu tidur berkualitas, cobalah untuk mengonsumsi beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin B6.

Jenis vitamin tersebut berperan sebagai steroid alami yang mampu mengontrol metabolisme dalam tubuh dan memperbaiki kualitas tidur.

Selain mendapatkannya dari makanan, Anda dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C dan vitamin B6 dari suplemen.

• Ampuh! Cara Mudah dan Cepat Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

Bawang Merah

Bahan alami lain yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan sakit pinggang adalah bawang merah.

Flavonoid, tannin, dan senyawa-senyawa lain dalam bawang merah bisa meredakan nyeri yang Anda rasakan.

Yoga

Spine Health menyebutkan bahwa yoga adalah salah satu cara efektif untuk mengatasi sakit pinggang.

Gerakan yoga dapat meningkatkan distribusi nutrisi yang dibutuhkan tulang dan sendi melalui aliran darah serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.

(*)