Breaking News:

Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat Tanpa Obat Medis ! Kamu Ada Riwayat Hipertensi ?

Artikel ini berisi sejumlah cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat medis yang juga bermanfaat untuk menjaga gaya hidup sehat.

Pixabay/Onefox
Ilustrasi garam dapur untuk memasak. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Artikel ini berisi sejumlah cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat medis yang juga bermanfaat untuk menjaga gaya hidup sehat.

Hipertensi adalah suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.
Biasanya hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120.
Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala.
Seiring waktu, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Seseorang yang sudah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi membutuhkan obat untuk mengontrol penyakitnya.

Namun, kunci sukses mengontrol tekanan darah tak bisa cuma mengandalkan minum obat.

Perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Perlu diketahui, penyakit tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Titik Refleksi Darah Tinggi pada Tangan , Kepala , Leher & Kaki ! Titik Pijat Hilangkan Sakit Kepala

1. Olahraga teratur dan aktif bergerak

Dilansir dari Mayo Clinic, olahraga bisa jadi obat penurun darah tinggi alami.

Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang 30 menit setiap hari.

Atau bisa juga latihan olahraga selama 150 menit dalam seminggu.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved