Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi ! Ada 7, Apa Saja ?
Namun, saat kolesterol dalam darah melonjak terlalu banyak, kolesterol dapat menempel pada dinding arteri pembuluh darah.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kolesterol tinggi adalah kondisi ketika kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal.
Jika dibiarkan, kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
Kolesterol adalah lemak seperti lilin yang diproduksi oleh hati.
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk memproduksi sel-sel sehat dan sejumlah hormon.
Selain diproduksi oleh hati, kolesterol juga dapat diperoleh dari makanan.
Namun, saat kolesterol dalam darah melonjak terlalu banyak, kolesterol dapat menempel pada dinding arteri pembuluh darah.
Akibatnya, peredaran darah jadi tak lancar dan risiko penyakit jantung dan stroke meningkat.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
Menjalani gaya hidup sehat, termasuk menjaga pola makan rendah lemak, merupakan cara menurunkan kolesterol secara alami.
Terdapat beberapa makanan yang bisa menjaga kadar kolesterol stabil dalam darah. Beberapa di antaranya adalah sayur dan buah-buahan.
Melansir berbagai sumber, berikut buah untuk menurunkan kolesterol tinggi:
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Pisang bisa menurunkan kolesterol dengan cara membersihkan dari saluran pencernaan, sehingga kolesterol tidak menyumbat aliran darah dan arteri.
Demi kesehatan pembuluh darah dan jantung, konsumsi pisang setiap pagi.
• Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi ! Selain Udang, Ada 8 Makanan Lain
