Daftar Makanan yang Dilarang untuk Penderita Darah Tinggi atau Hipertensi ! Cek, Ada 9 Nih
Hipertensi atau darah tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini adalah beragam makanan yang dilarang untuk penderita darah tinggi atau hipertensi.
Hal ini penting agar tensi darah anda tinggi.
Perlu ditanamkan kesadaran bahwa, jika salah mengonsumsi makanan maka bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Pola makan dapat berdampak besar pada tekanan darah Anda.
Makanan asin dan bergula, serta makanan tinggi lemak jenuh bisa meningkatkan tekanan darah.
Untuk mencegah kondisi medis berbahaya ini, akan sangat baik bagi siapa saja yang menderita darah tinggi untuk mengelola pola makan.
Hipertensi atau darah tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Apakah Daging Kambing Menyebabkan Darah Tinggi atau Hipertensi ?
Mari kita cek, makanan apa saja :
1. Garam atau natrium
Garam atau lebih tepatnya natrium dalam garam adalah kontributor utama untuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Melansir Health Line, garam bisa menyebabkan darah tinggi karena natrium dapat memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.
Garam meja kurang lebih dapat mengandung sekitar 40 persen natrium.
Demi kesehatan, pengidap darah tinggi sendiri direkomendasikan untuk tidak mengonsumsi natrium lebih dari 2.300 miligram (mg) atau setara dengan 1 sendok teh garam setiap hari.
• 16 Buah Penurun Darah Tinggi dan Kolesterol, Akibat Jika Kedua Penyakit Ini Tak Terkontrol?
Perlu diwaspadai, natrium atau sodium bukan hanya bisa didapat dari konsumsi makanan asin.
