Apakah Kacang Tanah Mengandung Kolesterol ? Ini Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kacang tanah (Arachis hypogaea L.) adalah tanaman polong-polongan atau legum anggota suku Fabaceae yang dibudidayakan, serta menjadi kacang-kacangan kedua terpenting setelah kedelai di Indonesia.

Tanaman yang berasal dari benua Amerika ini tumbuh secara perdu setinggi 30 hingga 50 cm (1 hingga 1½ kaki) dengan daun-daun kecil tersusun majemuk.

Dilansir dari wikipedia, tanaman ini adalah satu di antara dua jenis tanaman budidaya selain kacang bogor, Voandziea subterranea yang buahnya mengalami pemasakan di bawah permukaan tanah.

Jika buah yang masih muda terkena cahaya, proses pematangan biji terganggu.

Di Indonesia, ia dikenal pula sebagai kacang una, suuk (Sd.), kacang jebrol, kacang bandung, kacang tuban, kacang kole, serta kacang banggala.

• 16 Buah Penurun Darah Tinggi dan Kolesterol, Akibat Jika Kedua Penyakit Ini Tak Terkontrol?

Dalam perdagangan internasional dikenal sebagai bahasa Inggris: peanut, groundnut.

Banyaknya tanggapan mengenai tingkat kolesterol dan lemak dalam kacang tanah membuat banyak orang salahpaham mengenai manfaat dari kacang tanah tersebut.

Namun studi terbaru menunjukkan bahwa 30 dari jenis kacang baik dijadikan sebagai pendamping diet yang dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dan juga memberikan energi dalam jangka panjang. 

Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat

Dilansir dari Healthline, 2 Juli 2020, berikut adalah 7 makanan sehari-hari untuk menurunkan kolesterol tinggi.

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut yang akan menempel pada kolesterol di salurna pencernaan hingga membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Untuk sarapan oatmeal yang lebih sehat dan nikmat, tambahkan irisan buah segar atau kacang-kacangan.

2. Susu almond

Minum susu saat sarapan memang sangat baik untuk kesehatan.