Apakah Udang Mengandung Kolesterol Tinggi ? Ketahui Cara Mengurangi Kolesterol Tanpa Obat Dokter
Apakah udang mengandung kolesterol ? Temukan jawabannya di artikel ini, termasuk cara mengurangi kolesterol.
Penulis: Jimmi Abraham | Editor: Jimmi Abraham
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Satu diantara cara menjaga kesehatan adalah dengan menjaga pola makan.
Kita harus makan makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh selalu prima.
Namun, untuk beberapa jenis penyakit, menjaga pola makan adalah kewajiban.
Satu diantaranya, ketika seseorang mempunyai riwayat penyakit kolesterol tinggi.
Mengontrol makanan apa yang boleh dimakan dan harus dihindari adalah upaya agar tidak mengganggu kesehatan.
Apakah udang mengandung kolesterol ? Temukan jawabannya di artikel ini, termasuk cara mengurangi kolesterol.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi ! Selain Udang, Ada 8 Makanan Lain
Beberapa makanan dibawah ini merupakan daftar jenis makanan yang memiliki kolesterol tinggi dan tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan.
Terutama bila memang Anda sudah terindikasi memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi dikutip dari laman P2PTM Kemenkes RI :
1. Gorengan
Makanan yang diolah dengan cara digoreng bisa dipastikan mengandung kolesterol, apalagi bila digoreng dengan menggunakan minyak yang sudah dipakai berkali-kali.
2. Otak Sapi dan jeroan
Kandungan kolesterol dalam 10 gram otak sapi bisa sampai 2.500 mg.
Sebaiknya kurangi makanan-makanan yang bersumber dari makanan hewani yang memiliki lemak jenuh yang tinggi.
Tambahkan makanan yang lebih sehat seperti ikan, sayuran dan jenis makanan sehat lainnya.
