Apakah Udang Mengandung Kolesterol Tinggi ? Ketahui Cara Mengurangi Kolesterol Tanpa Obat Dokter
Apakah udang mengandung kolesterol ? Temukan jawabannya di artikel ini, termasuk cara mengurangi kolesterol.
Penulis: Jimmi Abraham | Editor: Jimmi Abraham
lihat foto
3. Kuning Telur
Kuning telur diketahui memiliki kandungan kolesterol yang tinggi jika dibandingkan dengan makanan lainnya.
Dalam 100 gram kuning telur setidaknya memiliki kandungan kolesterol sekitar 1200 miligram atau 400 persen lebih jika dibandingkan dengan kolesterol yang dibutuhkan setiap harinya.
• Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Kenali Kolesterol Tinggi dan Gejalanya
4. Hati
Di dalam 100 gram lever setidaknya terdapat 564mg kolesterol atau terdapat 188 % dari konsumsi kolesterol harian.
Dalam 1 ons lever yang diolah menjadi masakan setidaknya mengandung 311 mg kolesterol.
5. Butter
Dalam 100 mg butter memiliki kandungan kolesterol sekitar 215 mg, dan 1 sendok makan butter mengandung 20 mg kolesterol.
Anda harus memerhatikan ketika mengonsumsi makanan yang mengandung butter seperti roti, kue, dan makanan lainnya.
6. Udang
Udang diketahui memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.
Setidaknya 195 mg kolesterol terkandung dalam setiap 100 mg udang.
Kandungan kolesterol dalam satu ons udang setidaknya ada 55 mg dan satu ekor udang yang cukup besar memiliki kandungan kolesterol sekitar 11 mg.
7. Makanan Cepat Saji
Kandungan kolesterol yang ada pada makanan cepat saji memiliki tingkat yang cukup tinggi.
