Penyebab Bau Mulut dan Cara Mudah Menghilangkan Bau Nafas Hanya dengan Bahan Alami

Nanas juga mudah ditemukan di pasar buah. Untuk memanfaatkannya sebagai penghilang bau mulut, kita bisa membuatnya menjadi jus nanas.

Minumlah ketika sehabis makan dengan rutin. Nantinya, lama-kelamaan bau mulut pun akan berkurang, tapi jangan lupa untuk selalu menggosok gigi sehabis kita memakan buah nanas.

3. Air Minum

Salah satu penyebab utama kenapa mulut kita bisa berbau tidak sedap adalah kondisi mulut yang kering.

Akibat mulut kering, bisa menyebabkan mulut kita berbau tidak sedap, lo.

Untuk mengatasinya, disarankan kita memenuhi asupan air putih agar mulut tidak terlalu kering dan menghasilkan air liur yang cukup.

Mulut yang kering menyebabkan bakteri dan kuman berkembang biak dengan cepat di mulut dan akhirnya muncul bau tak sedap dari mulut.

4. Yogurt

Siapa sangka, ternyata produk olahan susu ini juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut.

Menurut penelitian, yogurt yang mengandung bakteri baik lactobacillus bisa membersihkan usus dan berpengaruh pada bau mulut kita.

Bakteri baik tersebut membuat bau mulut kita berkurang, lo.

Oleh karena itu, sebaiknya teman-teman mengonsumsi yogurt secara rutin untuk menyehatkan usus dan mengatasi bau mulut.

Pilihlah yogurt yang tanpa lemak dan berasa tawar agar manfaatnya dapat kita rasakan.

5. Kebersihan Gigi yang Baik

Jika semua cara sudah dilakukan, tapi teman-teman tidak menjaga kebersihan gigi yang baik.

Tentu sia-sia saja mengatasi masalah bau mulut. Hal penting yang harus diperhatikan kalau tidak ingin mulut berbau lagi adalah dengan menjaga kebersihan gigi.

Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari agar noda pada gigi menghilang dan tidak menyebabkan bakteri berkembang biak.

Teman-teman juga bisa melakukan pembersihan rutin ke dokter gigi agar tidak ada lagi masalah kebersihan gigi.

Dengan begitu, kita akan mempunyai napas yang segar dan gigi yang terawat.

Nah, itulah cara-cara mengatasi bau mulut. Teman-teman harus memerhatikan kebersihan rongga mulut, seperti gigi dan lidah agar tidak ada bakteri yang menyebabkan napas kita jadi bau.