Penyebab Bau Mulut dan Cara Mudah Menghilangkan Bau Nafas Hanya dengan Bahan Alami

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penyebab bau mulut dan cara mudah menghilangkan mulut bau hanya dengan menggunakan beberapa bahan alami berikut ini. 

Menyikat gigi adalah salah satu cara yang bisa dilakukan agar kesehatan mulut dan gigi selalu terjaga.

Selain itu, menyikat gigi juga menjadikan napas berbagai segar, tergantung dari jenis pasta gigi yang digunakan.

Pasta gigi rasa mint adalah salah satu jenis yang bisa membuat napas berbau segar.

Inilah sebabnya, banyak yang menganggap kalau mulut yang berbau ini disebabkan karena seseorang malas atau tidak menyikat gigi.

Padahal sebenarnya ada berbagai hal yang menyebabkan mulut jadi berbau, lo, bukan hanya tidak menyikat gigi saja.

• Mulut Sering Terasa Pahit - Gejala Penyakit dan Cara Mengatasinya, Bisa Bakteri hingga Asam Lambung

Ketahui apa saja penyebab dari mulut bau, yuk!

1. Menyikat Gigi dengan Tidak Tepat

Penyebab pertama dari bau mulut adalah cara menyikat gigi yang tidak tepat, nih, teman-teman.

Coba perhatikan dan hitung, biasanya berapa lama teman-teman menyikat gigi?

Ternyata, menyikat gigi dengan terlalu cepat itu tidak baik.

Menyikat gigi sebaiknya dilakukan setidaknya selama dua menit dan menjangkau seluruh bagian gigi atas dan bawah, serta bagian luar dan dalam gigi.

Jangan lupa juga untuk menyikat sampai ke sela-sela gigi, juga gusi dan lidahmu.

Ini karena sisa makanan juga bisa ada di gusi dan lidah kita.

Jika kita menyikat gigi dengan cara yang keliru, bisa jadi plak dan bakteri masih menumpuk di gigi atau di antara gigi. Ini bisa menjadi penyebab napas jadi berbau, teman-teman.

• Cara Memilih Sikat Gigi dan Pasta yang Baik untuk Kesehatan Mulut Sesuai Anjuran Dokter

2. Konsumsi Makanan yang Menyebabkan Mulut Bau

Makanan yang kita makan setiap hari juga bisa memengaruhi bau mulut. Sebab, ada beberapa jenis makanan yang akan meninggalkan aroma kuat di mulut.

Contohnya adalah bawang putih dan bawang bombai.

Makanan yang mengandung bawang putih atau bawang merah menimbulkan reaksi di dalam aliran darah dan melepaskan senyawa di paru-paru dan napas kita.

Namun, ini juga bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang menghilangkan bau mulut, seperti kemangi, seledri, atau apel.

3. Ada Gigi yang Berlubang

Kalau teman-teman memiliki gigi berlubang, maka secepatnya periksakan ke dokter gigi untuk ditangani, baik ditambal atau dicabut.

Tahukah kamu? Gigi yang berlubang ini juga bisa menjadi penyebab bau mulut, lo.

Celah gigi yang berlubang bisa menjadi tempat sisa makanan terselip dan bisa menyebabkan kondisi gigi dan mulut lainnya, termasuk bau mulut.

Karenanya, sebaiknya periksakan gigi dan mulut secara rutin ke dokter gigi, teman-teman. Supaya kita bisa mengetahui apakah ada gigi berlubang yang perlu ditambal atau tidak.

• Cara Cepat Menghilangkan Pedas di Mulut Dalam Sekejap Hanya dengan Bahan Alami

4. Mulut Kering

Selain makanan, minuman juga akan memengaruhi bau mulut kita, tepatnya kalau seseorang kurang minum air putih.

Kurang minum air putih akan menyebabkan mulut jadi kering karena kekurangan air liur.

Nah, mulut kering yang kekurangan air liur inilah penyebab mulut menjadi bau.

Hal ini disebabkan karena bakteri yang ada dalam mulut akan mengeluarkan gas beraroma, yang merupakan hasil dari memakan makanan sisa yang ada di gigi.

Peran air liur dalam mulut adalah untuk membantu membawa pergi bakteri tadi agar tidak menumpuk di dalam mulut.

Mulai sekarang, selalu perhatikan berbagai kondisi kesehatan gigi dan mulut teman-teman, ya,

Agar kita tidak mengalami bau mulut. Sebab hal ini nantinya juga akan memengaruhi kepercayaan diri seseorang saat sedang bicara dengan orang lain.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Berikut cara menghilangkan bau mulut ini:

1. Peterseli

Untuk mengatasi bau mulut, teman-teman bisa memanfaatkan daun peterseli.

Kita bisa membelinya di pasar atau di supermarket yang menjual sayuran segar.

Daun yang sekilas hampir mirip dengan seledri ini adalah obar tradisional untuk menghilangkan bau mulut, lo.

Hal ini karena daun peterseli mengandung klorofil (zat hijau daun) yang mempunyai efek penghilang bau.

Klorofil dari daun peterseli bisa mengurangi senyawa yang menyebab bau, seperti senyawa belerang.

Lalu, bagaimana kita menggunakannya untuk menghilangkan bau mulut?

Teman-teman bisa langsung mengunyah daun peterseli yang sudah dicuci, bisa juga kita buat jus agar lebih mudah dicerna, kok.

• Fungsi Organ Pencernaan Manusia Mulai Rongga mulut hingga Anus

2. Nanas

Selain peterseli, kita juga bisa memanfaatkan buah nanas untuk menghilangkan bau mulut, lo.

Nanas juga mudah ditemukan di pasar buah. Untuk memanfaatkannya sebagai penghilang bau mulut, kita bisa membuatnya menjadi jus nanas.

Minumlah ketika sehabis makan dengan rutin. Nantinya, lama-kelamaan bau mulut pun akan berkurang, tapi jangan lupa untuk selalu menggosok gigi sehabis kita memakan buah nanas.

3. Air Minum

Salah satu penyebab utama kenapa mulut kita bisa berbau tidak sedap adalah kondisi mulut yang kering.

Akibat mulut kering, bisa menyebabkan mulut kita berbau tidak sedap, lo.

Untuk mengatasinya, disarankan kita memenuhi asupan air putih agar mulut tidak terlalu kering dan menghasilkan air liur yang cukup.

Mulut yang kering menyebabkan bakteri dan kuman berkembang biak dengan cepat di mulut dan akhirnya muncul bau tak sedap dari mulut.

4. Yogurt

Siapa sangka, ternyata produk olahan susu ini juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut.

Menurut penelitian, yogurt yang mengandung bakteri baik lactobacillus bisa membersihkan usus dan berpengaruh pada bau mulut kita.

Bakteri baik tersebut membuat bau mulut kita berkurang, lo.

Oleh karena itu, sebaiknya teman-teman mengonsumsi yogurt secara rutin untuk menyehatkan usus dan mengatasi bau mulut.

Pilihlah yogurt yang tanpa lemak dan berasa tawar agar manfaatnya dapat kita rasakan.

5. Kebersihan Gigi yang Baik

Jika semua cara sudah dilakukan, tapi teman-teman tidak menjaga kebersihan gigi yang baik.

Tentu sia-sia saja mengatasi masalah bau mulut. Hal penting yang harus diperhatikan kalau tidak ingin mulut berbau lagi adalah dengan menjaga kebersihan gigi.

Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari agar noda pada gigi menghilang dan tidak menyebabkan bakteri berkembang biak.

Teman-teman juga bisa melakukan pembersihan rutin ke dokter gigi agar tidak ada lagi masalah kebersihan gigi.

Dengan begitu, kita akan mempunyai napas yang segar dan gigi yang terawat.

Nah, itulah cara-cara mengatasi bau mulut. Teman-teman harus memerhatikan kebersihan rongga mulut, seperti gigi dan lidah agar tidak ada bakteri yang menyebabkan napas kita jadi bau.