Cara Mengatasi Hidung Tersumbat saat Tidur di Malam Hari

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Artikel ini membahas cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur di malam hari. 

Namun, anda harus tahu penyebab hidung tersumbat.

Hidung tersumbat saat tidur tentu tidaklah nyaman.

Selain tak nyaman, masalah kesehatan ini juga kerap bikin susah tidur nyenyak di malam hari.

Orang yang hidungnya tersumbat saat tidur acapkali gampang terbangun berulang kali karena tidak dapat bernapas dengan lega.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Cara Mengatasi Anak Demam di Malam Hari Selain Kompres

Apa Penyebab hidung tersumbat saat tidur ?

Melansir Insider, hidung tersumbat saat tidur adalah masalah kesehatan yang umum dialami sebagian orang.

Saat berbaring, aliran darah sebagian besar mengalir ke kepala. Kondisi ini rentang menyebabkan hidung tersumbat.

Selain itu, ada beberapa penyakit dan kondisi yang bisa jadi penyebab hidung tersumbat saat tidur, di antaranya:

• Alergi karena paparan alergen seperti debu di tempat tidur, tungau, udara dingin, dan sebagainya
• Infeksi saluran pernapasan atas karena flu atau pilek
• Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)

Terlepas dari penyebabnya, hidung tersumbat saat tidur perlu diatasi agar tidak mengganggu istirahat di malam hari.

Seperti diketahui, istirahat yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

• Cara agar Cepat Tidur ketika Insomnia di Tengah Malam ! Kamu Mengalami Sulit Tidur Malam Hari ?

Cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari

Ada beberapa langkah sederhana untuk membantu meredakan hidung tersumbat sekaligus membuat tidur lebih nyenyak.

Anda bisa menjajal untuk mengganti posisi tidur sampai menggunakan sejumlah bahan alami.