Makanan untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol Tinggi yang Bagus dan Baik

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Artikel ini berisi makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat. Selain asam urat,pada bagian akhir juga memuat makanan yang bagus untuk penderita kolesterol. 

Penyakit asam urat adalah kondisi yang bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat, tetapi sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun.

Pada wanita, penyakit asam urat ini dapat muncul setelah terkena menopause.

Rasa sakit yang dialami pengidap asam urat dapat berlangsung selama rentang waktu 3-10 hari, dengan perkembangan gejala yang begitu cepat dalam beberapa jam pertama.

Sementara itu, kolesterol tinggi adalah kondisi ketika kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal.

Jika dibiarkan, kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Coba Obat Alami Asam Urat dr Zaidul Akbar untuk Ikhtiar Menyembuhkan Asam Urat Anda

Makanan untuk Penderita Asam Urat

Berikut ini lima makanan dan minuman untuk penderita asam urat dikutip Tribunpontianak.co.id dari laman Anlene :

1.  Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Berdasarkan riset New England Journal of Medicine, makanan yang mengandung protein nabati lebih baik dari protein hewan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Berbeda dengan protein hewani seperti daging merah atau seafood, makanan yang kaya protein nabati tidak menyebabkan asam urat kambuh.

Contoh makanan untuk penderita asam urat yang kaya protein nabati adalah kacang-kacangan (polong, lentil, buncis) atau biji-bijian (almond, flax seeds, chia seeds, kacang kenari).