Sayuran untuk Penderita Asam Urat yang Aman Dikonsumsi Sehari-hari ! Ada Delapan Sayur, Apa Saja ?
Asam urat adalah satu diantara penyakit yang umum diderita masyarakat. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, laki-laki atau perempuan.
lihat foto
Ada beberapa jenis sayuran yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Bahkan, konsumsi sayuran tersebut secara rutin bisa membantu menurunkan asam urat tinggi.
Berikut sayuran yang baik dikonsumsi penderita asam urat.
1. Wortel
Wortel tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan mata, tapi juga bisa menurunkan asam urat tinggi.
Hal ini disebabkan wortel kaya akan antioksidan dan serat yang bisa membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.
2. Kentang
Melansir dari Sajiansedap.grid.id, kentang memiliki efek farmakologis antiradang.
Selain itu, kentang mengandung vitamin B6 yang bisa meredakan nyeri dan bengkak akibat asam urat.
3. Seledri
Seledri mengandung provitamin A, vitamin C, B, Kalsium, Fosfor, Natrium, Magnesium, dan Kalium.
Seledri juga memiliki sifat farmakologis diuretik.
Seledri mampu menurunkan kadar asam urat melalui urin.
Asal tahu saja, masyarakat Jepang kerab mengonsumsi jus seledri untuk menyembuhkan rematik dan asam urat.
• Jenis Ikan yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat ! Ada 4 Ikan, Apa Saja ?
4. Pare
