HASIL Samping Buah Manggis, Buah Manggis Obat Diabetes, Ini 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, Kandungan gizi atau nutrisi dari 100 gram buah manggis mentah adalah:

• Air: 83 gram
• Energi : 63 kal
• Protein: 0,6 gram
• Lemak: 0,6 gram
• Karbohidrat: 15,6 gram
• Serat: 1,5 gram
• Abu:; 0,2 gram
• Kalsium: 8 mg
• Fosfor: 12 mg
• Zat besi: 0,8 mg
• Natrium: 10 mg
• Kalium: 61,9 mg
• Tembaga: 0,10 mg
• Seng: 0,1 mg
• Vitamin B1: 0,03 mg
• Vitamin B2: 0,03 mg
• Niasin: 0,3 mg
• Vitamin C: 5 mg

Selain vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, buah manggis juga mengandung xanthones, yaitu senyawa bioaktif dalam tanaman yang memiliki sifat antioksidan.

Adapun salah satu jenis senyawa xanthones yang tersimpan di dalam buah manggis adalah gartanin.

Selain efek antioksidan, senyawa gartanin ini juga memiliki efek antiinflamasi, antijamur, dan bahkan antikanker yang kuat.

• 7 Buah Penurun Demam, Ampuh Turunkan Suhu Tinggi Tubuh Saat Demam

Manfaat Buah Manggis

Buah yang memiliki rasa manis dan cenderung asam kecut ini, nyatanya memang benar banyak manfaatnya.

Bagaimana dengan manfaat kulit manggis?

Dilansir dari hellokesehatan, berikut manfaat kulit manggis untuk kesehatan.

1. Anti alergi dan anti inflamasi

Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa manfaat kulit manggis memiliki kedua zat anti alergi dan anti inflamasi.

Sebuah studi tersebut menyatakan jika kandungan pada kulit manggis dapat memperbanyak zat prostaglandin, dan khasiatnya lainnya terbukti ampuh untuk menghambat kadar histamin dalam tubuh.

Manfaat dari prostaglandin sebetulnya berguna dalam meredakan peradangan (anti inflamasi), yang mana keduanya berkaitan dengan penyebab seseorang dapat mudah terkena alergi.

2. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat kulit manggis yang lain adalah dapat mencegah dan menjaga kandungan gula darah yang menyebabkan seseorang dapat terkena kencing manis dini.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan, kandungan kulit manggis, alpha-amylase, sebanding dengan zat acarbose, fungsinya yaitu dapat menghambat enzim yang menyebabkan pati dalam tubuh terurai menjadi glukosa.