Psikologi
Cara Menghilangkan Ngantuk dan Lelah Saat Bekerja Pada Siang Hari
Rasa ngantuk dan lelah ini harus dikelola dengan baik agar produktifitas bekerja tetap berjalan baik.
Penulis: Ridhoino Kristo Sebastianus Melano | Editor: Ridhoino Kristo Sebastianus Melano
lihat foto
Pilihan camilan sehat yang dapat membuat tubuh berenergi antara lain biskuit dengan gandum utuh, kacang-kacangan dan buah potong, seperti semangka, melon, jeruk
12. Mendengarkan Musik
Cara menghilangkan ngantuk dan lelah berikutnya adalah dengan mendengarkan musik menggunakan earphone.
Musik dengan irama yang kencang, seperti musik aliran rock dan pop, bisa membuat lebih berenergi dan melupakan rasa kantuk dan lelah.
13. Hirup Aroma Kuat
Menghirup aroma yang kuat seperti aroma minyak kayu putih, lemon, atau daun mint, bisa membuat lebih “melek”.
Selain itu, aroma kopi juga bisa memberikan efek yang sama.
14. Buat Ruangan Terang
Jika memungkinkan, bukalah penutup jendela kantor dan biarkan sinar matahari masuk ke ruangan.
Sinar matahari akan menambah energi serta meningkatkan fokus kita.
[Update informasi seputar psikologi klik di sini]
(*)
