Breaking News:

Psikologi

Cara Menghilangkan Ngantuk dan Lelah Saat Bekerja Pada Siang Hari

Rasa ngantuk dan lelah ini harus dikelola dengan baik agar produktifitas bekerja tetap berjalan baik.

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
ILUSTRASI - Cara menghilangkan ngantuk dan lelah saat bekerja pada siang hari. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Rasa ngantuk dan lelah kerap dialami para pekerja ketika siang hari.

Apalagi sehabis istirahat dan makan siang, rasa ngantuk dan kondisi tubuh yang lelah mulai dirasa.

Rasa ngantuk dan lelah ini harus dikelola dengan baik agar produktifitas bekerja tetap berjalan baik.

Berikut cara menghilangkan ngantuk dan lelah saat bekerja pada siang hari dirangkum dari beragam sumber:

1. Aktif

Duduk terlalu lama bisa memicu munculnya rasa kantuk dan lelah.

Oleh karena itu di sela-sela waktu bekerja, disarankan untuk berjalan kaki sejenak.

Bisa untuk pergi ke toilet, mengangkat telepon, atau mengunjungi meja rekan kerja untuk mendiskusikan pekerjaan yang sedang dikerjakan bersama.

Melakukan aktivitas seperti ini selama lima menit saja dapat membuat terjaga hingga satu jam setelahnya.

2. Tidak Makan Berat

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved