5 Minuman Penurun Kolesterol, Hindari Makanan Mengandung Kolesterol Ini

Resep ini memberikan 400 ml jus yang siap diminum. Agar lebih segar, tambahan 1 iris buah lemon dan menyamarkan rasa pahit.

3. Resep Apel, wortel, jahe, bayam, bawang putih, peterseli

Resep jus penurun kolesterol ini sedikit berbeda dengan resep-resep sebelumnya.

Hal tersebut dikarenakan resep ini mengandung lebih banyak jenis sayuran.

Cara membuatnya:

• Siapkan 1 genggam bayam, 1/2 sendok makan daun peterseli, 4 buah wortel, 1/2 jahe, 1 siung bawang putih, dan 1 buah apel.
• Potong bayam, peterseli, dan jahe sekitar ½ sampai ¾ bagian agar tidak menyumbat mesin penggiling.
• Potong apel dan wortel menjadi potongan-potongan kecil, serta tambahkan 1 siung bawang putih yang telah dikupas kulitnya.
• Masukkan ke dalam blender dan haluskan sampai membentuk jus.

Dengan mengonsumsi jus ini setiap hari selama 4 minggu, maka dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol dari 300 mg/dl menjadi 190 mg/dl.

Uniknya, tubuh Anda akan merasakan sedikit hangat atau pedas karena kandungan jahe di dalamnya.

Bagi Anda yang suka manis, Anda juga dapat memasukkan satu buah apel lagi di dalamnya untuk menambah rasa manis.

4. Resep Apel, seledri, jahe, lemon, bayam, jeruk

Resep jus penurun kolesetrol yang ini merupakan perkembangan dari resep sebelumnya.

Hanya saja ditambahkan buah jeruk dan lemon untuk mengurangi sensasi pedas yang ditimbulkan oleh jahe.

Cara Membuatnya:

• Ambil 3 buah apel, 4 daun seledri, 1/4 jahe, 1/2 buah lemon (dengan kulit), 2 genggam bayam, dan 1 buah jeruk yang telah dikupas.
• Potong semua bahan menjadi kecil-kecil agar mudah diblender.
• Hasilnya, Anda akan mendapatkan jus sebanyak 790 ml atau sekitar 2 gelas besar.
• Rasa jus ini sedikit lebih manis dan tidak terlalu pedas.

Selain bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, jus alami ini juga dapat mengatasi masalah gangguan tidur.

• CARA Mendeteksi Kanker Serviks Melalui Darah Haid, Waspada Saat Darah Haid Berbau !

5. Resep Wortel, seledri, brokoli, timun, kangkung, jeruk nipis

Resep yang kelima ini hampir sama khasiatnya dengan resep yang keempat, namun buah lemon diganti dengan jeruk nipis.