5 Minuman Penurun Kolesterol, Hindari Makanan Mengandung Kolesterol Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ada beberapa resep yang dapat Anda buat untuk membuat jus penurun kolesterol.

Jangan takut untuk bereksperimen dengan jumlah buah atau sayur yang akan Anda masukkan.

Lebih banyak buah dan sayuran, maka lebih banyak manfaat yang Anda dapatkan.

Dilansir dari honesdocs.id, berikut berbagai resep jus penurun kolesterol yang bisa Anda coba buat hari ini, yaitu:

1. Resep Apel, wortel, dan seledri

Resep kombinasi apel, wortel, dan selederi diyakini dapat menurunkan kolesterol.

• Apakah Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Darah Tinggi ? Ini Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia

Cara Membuatnya:

• Anda cukup menyediakan 2 buah wortel, 2 lembar daun seledri, dan 2 buah apel hijau.
• Potong seledri sekitar ½ sampai ¾ bagian, kemudian potong wortel dan apel menjadi potongan-potongan kecil.
• Setelah itu, masukan dalam juicer atau blender hingga halus.

Resep ini akan menghasilkan sekitar 375 ml.

Kalau ingin lebih banyak, Anda juga bisa menambahkan sayuran berair seperti mentimun.

Rasa jus ini sedikit pahit karena ada campuran daun seledri di dalamnya.

Namun, jangan khawatir sebab khasiatnya sangat 'manis' untuk menurunkan kolesterol.

2. Resep Apel, lemon, paprika, dan seledri

Campuran buah dan sayur dalam resep kedua ini hampir sama dengan resep sebelumnya.

Hanya saja buah wortel diganti dengan lemon dan paprika.

• Kanker Usus Dapat Disebabkan Oleh? Waspadai Ciri-ciri Kanker Usus Seperti Ini

Cara membuatnya:

• Siapkan 2 buah apel hijau, 2 lembar daun seledri, 2 buah paprika, dan 1 iris lemon (tidak dikupas).
• Potong seledri sekitar ½ sampai ¾ bagian, lalu potong apel dan paprika menjadi potongan-potongan kecil.
• Tambahkan irisan lemon sebelum semua bahan dimasukkan ke dalam juicer atau blender.