Breaking News:

Bagaimana Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat Tanpa Obat ? 7 Tips Menurunkan Darah Tinggi

Perlu diketahui, penyakit tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Pixabay/Klimkin
Ilustrasi rokok. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Seseorang yang sudah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi membutuhkan obat untuk mengontrol penyakitnya.

Namun, kunci sukses mengontrol tekanan darah tak bisa cuma mengandalkan minum obat.

Perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Perlu diketahui, penyakit tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Titik Refleksi Darah Tinggi pada Tangan , Kepala , Leher & Kaki ! Titik Pijat Hilangkan Sakit Kepala

Berikut beberapa cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat yang juga bermanfaat untuk menjaga gaya hidup sehat:

1. Olahraga teratur dan aktif bergerak

Dilansir dari Mayo Clinic, olahraga bisa jadi obat penurun darah tinggi alami.

Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang 30 menit setiap hari.

Atau bisa juga latihan olahraga selama 150 menit dalam seminggu.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved