Pola Hidup Sehat
Buah Jamblang Obat Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol, Ini Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan
Jamblang, jambu keling atau duwet (Syzygium cumini) adalah sejenis pohon buah dari suku jambu-jambuan (Myrtaceae).
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Rasanya yang asam membuat buah jamblang sering dibuat minuman beralkohol sebagai alternatif dari anggur.
Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan
Dilansir dari klikdokter.com, berikut ini adalah berbagai manfaat buah jamblang berdasarkan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya:
- Meningkatkan Kinerja Saluran Kemih
Manfaat buah jamblang yang pertama adalah membantu meningkatkan kinerja saluran kemih.
Manfaat ini didapatkan berkat adanya kandungan asam galat di dalam buah tersebut.
- Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Buah jamblang memiliki kandungan glukosida.
Berkat adanya senyawa tersebut, buah ini berkhasiat untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka robek atau luka bakar.
- Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah jamblang memiliki kandungan tanin, yang bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
- Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Dalam 100 gram buah jamblang terkandung 1,5-2 miligram zat besi, 16 miligram kalsium, 36 miligram magnesium, dan 16,7 miligram fosfor.
Adanya kandungan tersebut membuat buah ini mampu membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Menurunkan Risiko Anemia
Tak hanya baik untuk tulang dan gigi, kandungan zat besi di dalam buah jamblang juga dapat berperan dalam membantu proses pembentukan sel darah merah.
Ini membuat Anda terhindar dari risiko anemia atau kurang darah.
- Membantu Menurunkan Gula Darah
Meskipun memiliki rasa yang manis, kandungan oleanolic di dalam buah jamblang ternyata dapat menjaga kadar gula darah agar tidak meningkat.
Ini membuat buah jamblang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.
- Membantu Memperlancar Pencernaan
Buah jamblang mengandung tinggi serat.
