Buah Jamblang Obat Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol, Ini Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Jamblang, jambu keling atau duwet (Syzygium cumini) adalah sejenis pohon buah dari suku jambu-jambuan (Myrtaceae).

Dilansir dari wikipedia, tumbuhan berbuah sepat masam ini dikenal pula dengan berbagai nama seperti jambee kleng (Aceh), jambu kling, nunang (Gayo), jambu koliong (Riau), jambu kalang (Min.), jambulang, jambulan, jombulan, jumblang (aneka nama lokal di Sulut), jambulan (Flores), jambula (Ternate), jamblang (Btw., Sd.). Juga jambu juwat, jiwat, jiwat padi (Ind., juwet atau duwet (Jw.), juwet, jujutan (Bl.), dhuwak, dhalas (Md.), duwe (Bima), Rappo - Rappo (Selayar) dan lain-lain.

Dilansir dari wikipedia.com, dalam pelbagai bahasa asing buah ini dikenal sebagai jambulan, jambulana (Malaysia), duhat (Filipina), jambul, jamun, atau Java plum (Ingg.), dan lain-lain.

Nama ilmiahnya adalah Syzygium cumini.

Buah jamblang biasa dimakan segar.

• BUAH pada Struktur Tanaman Memiliki Fungsi, Ini Fungsi Buah Pada Tumbuhan

Di India dan Filipina, seperti juga kebiasaan di beberapa daerah di Indonesia, buah jamblang yang masak dicampur dengan sedikit garam dan kadang-kadang ditambahi gula, lalu dikocok di dalam wadah tertutup (biasanya dua mangkuk ditangkupkan) sehingga lunak dan berkurang sepatnya.

Buah ini dapat mengurangi noda di gigi.

Buah yang kaya vitamin A dan C ini juga dapat dijadikan sari buah, jeli atau anggur.

Di Filipina, anggur jamblang diusahakan secara komersial.

Kandungan gizi buah jamblang atau duwet

Buah jamblang memiliki nama latin Syzygium cumini.

Di berbagai daerah, jamblang juga punya sebutan lain, seperti duwet, jamun, jambul, atau jambolan.

Jamblang merupakan buah yang tumbuh di negeri tropis, termasuk Indonesia.

Dilansir dari hellosehat.com, berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram jamblang atau duwet memiliki kandungan gizi sebagai berikut.

• Air: 80.2 mililiter
• Energi: 80 Kalori
• Protein: 0.5 gram
• Lemak: 0.6 gram
• Karbohidrat: 18.2 gram
• Serat: 0.9 gram
• Kalsium: 33 miligram
• Fosfor: 138 miligram
• Zat besi: 1.3 miligram
• Natrium: 16 miligram
• Kalium: 92.7 miligram
• Beta karoten: 329 mcg
• Niasin: 2.5 miligram
• Vitamin C: 130 miligram

Buah jamblang atau duwet bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman yang segar.