5 Penurun Kolesterol Alami yang Bisa Jadi Obat Kolesterol Terbaik

Kubis kerap dijadikan lalap dalam menu pecel ayam atau pecel lele.

Faktanya, kubis mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh. 

Melansir dari buku berjudul Care Your Self, Kolesterol, kubis mengandung vitamin A,C, B, kalium, klor, iodium, fisfor, sodium, flovanoid dan sulfur. 

Mengonsumsi jus kubis 100 ml setiap hari efektif menurunkan kolesterol dalam darah. 

• Cara Mengobati Kolesterol Secara Alami dan Cepat ! Lakukan 10 Langkah Ini

3. Jus paprika dan apel 

Mengutip buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus paprika apel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Tidak hanya itu, jus ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

Sekedar info, paprika mengandung Kalium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Sedangkan, apel kaya akan antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari radikal bebas. 

Alih-alih langsung dikonsumsi, Anda bisa mengolah apel dan paprika menjadi jus.

Berikut panduan membuat jus paprika apel yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi Anda. 

Bahan 

- Paprika 75 gram 

- Apel merah 1 buah 

- Nanas 50 gram