Amankah Mengkonsumsi Suplemen Kolagen, Apa Efek Samping Suplemen Kolagen?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kolagen (collagen) adalah jenis protein berserat dan tak larut yang jumlahnya paling berlimpah dalam tubuh manusia.

Protein ini merupakan fondasi utama dari tulang, kulit, urat, dan jaringan ikat yang memberikannya struktur dan kekuatan.

Suplemen kolagen, juga disebut peptida kolagen, adalah bentuk kolagen yang dipecah yang lebih mudah diserap.

Teorinya adalah bahwa mengonsumsi suplemen kolagen akan membantu mendukung kesehatan yang lebih baik.

Suplemen datang dalam bentuk bubuk, cairan dan kapsul dan dibuat dari berbagai sumber hewani.

• DAFTAR Makanan yang Mengandung Kolagen, Sehat dan Bergizi

Apa itu Suplemen Kolagen?

Suplemen kolagen dibuat dengan mengambil kolagen dari jaringan ikat dan tulang rawan hewan seperti sapi, ayam dan ikan.

Jaringan dalam tubuh membutuhkan kolagen untuk membantu mereka meregangkan, menjaga bentuk dan bantalan sendi.

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berhenti memproduksi kolagen sebanyak mungkin. Orang beralih ke suplemen kolagen untuk membantu mengisi cadangan tubuh.

Makanan dan Obat-obatan AS tidak menguji suplemen kolagen untuk keamanan dan efektivitas, jadi terserah pada produsen untuk menghasilkan produk terbaik dan konsumen untuk menelitinya.

Dalam bentuk alaminya, kolagen sulit diurai oleh tubuh manusia. Untuk membantu tubuh menyerapnya, pembuat suplemen mengekspos kolagen ke panas tinggi dan memecahnya menjadi potongan-potongan kecil kolagen yang disebut kolagen terhidrolisis, kolagen hidrolisat atau peptida kolagen. Istilah-istilah ini dapat dipertukarkan.

Ada beberapa manfaat potensial yang diklaim untuk mengonsumsi suplemen kolagen, meskipun para ilmuwan belum sepenuhnya mempelajari semuanya.

• Tips Memilih Kolagen yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

sumber kolagen

Kolagen tipe I, II dan III adalah jenis yang paling umum ditemukan dalam suplemen kolagen.
Bubuk Kolagen dan Jenis Suplemen Kolagen Lainnya.

Banyak orang menganggap bubuk kolagen sebagai yang paling serbaguna karena dapat ditambahkan ke makanan atau minuman, tetapi suplemen juga tersedia dalam bentuk pil, cairan, dan kapsul.