Daftar Makanan Pantangan Asam Urat dan Kolesterol Tinggi ! Belum Terlambat untuk Menjaga Pola Makan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Satu diantara cara mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan kadar asam urat adalah dengan memperbaiki pola makan.

Ingatlah, bahwa tidak ada kata terlambat bagi penderita kolesterol tinggi dan asam urat untuk menerapkan kebiasaan makan yang lebih sehat.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi dan asam urat.

Kolesterol tinggi adalah kondisi yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lanjutan, jika tidak dikendalikan.

Kadar kolesterol tinggi dalam darah bisa meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami sejumlah masalah kesehatan, seperti serangan jantung, stroke, penyakit arteri perifer dan batu empedu.

Sementara itu, Gout atau penyakit asam urat adalah bentuk artritis yang menyakitkan yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Cara Merebus Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol ! Bisa Buat Obat Herbal Sendiri di Rumah

Apa saja daftar pantangan makanan bagi penderita asam urat dan kolesterol ?

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Berikut adalah beberapa makanan utama tinggi purin, makanan yang mengandung purin sedang, dan makanan tinggi fruktosa yang harus dihindari oleh penderita asam urat dikutip dari Kompas.com :

1. Semua daging organ atau jeroan. Ini termasuk hati, jantung, ginjal, limpa, paru-paru, dan otak sapi maupun hewan ternak lainnya

2. Daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing

3. Daging bebek atau angsa

4. Makanan laut lainnya, seperti kerang, kepiting, udang, dan telur ikan

5. Minuman manis, terutama jus buah dan soda manis