Pantangan Asam Urat ! Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Ketahui beberapa pantangan asam urat yang perlu diwaspadai, jika tidak ingin jumlah asam urat dalam tubuh terus bertambah.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ketahui beberapa pantangan asam urat yang perlu diwaspadai, jika tidak ingin jumlah asam urat dalam tubuh terus bertambah.
Jika menumpuk maka mengakibatkan masalah yang lebih parah.
Penumpukan terjadi di bagian sendi sehingga memicu perdangan dan menimbulkan rasa sakit.
Melansir Mayo Clinic (mayoclinic.org), menurunkan berat badan dan membatasi asupan kalor bisa jadi salah satu cara mengobati asam urat.
Minum banyak air putih dan mengonsumsi protein juga termasuk cara lain yang dapat Anda lakukan.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Cara Merebus Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol ! Bisa Buat Obat Herbal Sendiri di Rumah
Tidak berhenti sampai di situ, Anda masih harus mengatur makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.
Biasanya, makanan pantangan asam urat adalah makanan-makanan yang mengandung banyak purin.
Misalnya, jeroan, seafood, daging merah, dan lain sebagainya.
Alkohol
Alkohol termasuk salah satu pantangan asam urat yang perlu Anda waspadai.
Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mulai mengurangi asupan alkohol per hari.
Jika memang dibutuhkan, tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter supaya kebiasaan buruk itu bisa berhenti dengan efektif.
• Khasiat Mengkudu untuk Kesehatan ! Cek Manfaat Mengkudu untuk Asam Urat , Kolesterol & Penyakit Lain
Seafood
Seafood termasuk pantangan makanan asam urat selanjutnya yang sebaiknya Anda perhatikan.
Kerang, ikan tuna, dan jenis seafood yang lain umumnya memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
Efeknya pada tubuh akan semakin terasa ketika seafood diolah dengan cara yang kurang sehat.
• Obat Nyeri Asam Urat dan Obat Menurunkan Kadar Asam Urat ! Sebelum Minum Tetap Konsultasi Dokter Ya
Jeroan
Beberapa orang memang gemar mengonsumsi jeroan.
Namun, Anda perlu berhati-hati karena jenis makanan itu bisa memperparah jumlah asam urat dalam tubuh.
Sama seperti seafood, jeroan mengandung purin tinggi sehingga tak baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Makanan Manis Makanan dan minuman manis termasuk pantangan asam urat lainnya yang tak boleh Anda abaikan.
Jika Anda memang ingin mengonsumsi kue kering, permen, atau jenis makanan dan minuman manis yang lain, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tak terlalu banyak, ya.
• Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat ! Ada 5 Nih Termasuk Minuman, Apa Saja ?
Daging Merah
Daging merah bisa menambah jumlah asam urat dalam tubuh karena memiliki banyak lemak jenuh.
Alih-alih mengonsumsi daging merah, cobalah untuk mencari sumber protein lain.
Misalnya, daging ayam, produk olahan susu rendah lemak, dan lain sebagainya.
Sayuran
Bayam termasuk dalam daftar pantangan asam urat karena mengandung banyak purin. (Kompas.com)
Meski pada umumnya menyehatkan, ada beberapa jenis sayuran yang termasuk dalam daftar makanan yang harus dihindari penderita asam urat.
Melansir Mayo Clinic, bayam dan asparagus adalah contoh sayur yang buruk untuk kesehatan karena mengandung banyak purin.
(*)
